湿疹・かゆみは食べ過ぎ要注意報のようですよ

成人の日も過ぎて、さすがにお正月気分が抜けてるはずなのに、
気が付けば食べ過ぎているようです(^_^;)

冷えとり生活２年目の冬。
今年はどんなめんげんが出てくるのかと、ドキドキしていましたが、
やっぱり、どこかしら痒くなって、湿疹ができるのね。

昨年は背中一面にできた湿疹。
今年は背中には出ずに、お腹まわりと足首の上あたりが、ひたすら痒いです。

掻きすぎると、柔らかいお腹に皮膚もゾウみたいになっちゃうのね。

 
靴下の枚数を増やしたり、半身浴の時間を長めにしたりして、
いろいろ生活を見直して様子をみているのですが、

それ以前に、痒みが出るのは、食べ過ぎが原因のようですよ。

自分では食べ過ぎと自覚していないのですが、食後に胸焼けがしたり、
「もう食べなくてもいいかな・・・」なんて気分に最近なってます。

 
これではいけないと、昨夜はパンだけ食べました。

このね、オリーブオイルをつけて食べると美味しいの♪

オリーブオイルは血行を良くするらしいし、
パンだけの夕食がよかったのか、今朝は痒みががマシになりましたよ。

⇒バリアーニレギュラーオリーブオイル